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Videos Youtube

Un espacio abierto para vosotros, donde hablo de las nuevas tendencias y temas muy específicos contrastando con mis antiguas apariciones en mi canal anterior, Rober Castellano, que se ha popularizado. No obstanteLeer más...
By : rc | Dic 11, 2021
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Videos Instagram

En mi Instragam, una de mis redes sociales más reconocidas y visitadas, voy añadiendo mi día a día. Desde un diaro de entrenos, lo que voy recorndando y viviendo, mi interacción conLeer más...
By : rc | Dic 11, 2021
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Videos: Patreon

En mi Patreon he añadido los mejores contenidos y vídeos específicos para los entendidos de culturismo y fitness, incluidos mis atletas, preparados y alumnos de diversos cursos y seminarios Mi objetivo esLeer más...
By : rc | Jun 13, 2021
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Vídeo: Sinergia entre Anabólicos

Este tema de química, desde el punto de vista que esta no es una guía de consumo... definitivamente es mera información y no una regla para que se use... Hablo de experienciasLeer más...
By : rc | Oct 29, 2020
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Vídeo: Dopaje y Realidad

Cuando hablo de estas cosas, no significa que esté a favor de nada; es más, tomar hormonas exógenas no sea de las acciones mas inteligentes que pueda tomar un ser humano cuandoLeer más...
By : rc | Oct 27, 2020
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Libro : Nutrición Inmunitaria

Cada atleta es diferente y cada preparación también lo es, pero hay alimentos y suplementos que deberían ir añadidos para todos, tanto para prevenir como para tratar cualquier afección durante este período enLeer más...
By : rc | Oct 19, 2020
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Entreno de descarga de muslo

Este es el entreno de descarga que hice el miércoles; no soy de RIR, ni historias raras de esas, pero bueno es la “nomenglatura” actual.. Mi entreno Calentar y estirar Extensiones: 20 al 60%,Leer más...
By : rc | Dic 29, 2014
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Nueva nomenclatura, «RIR», ¿por qué usarlo?

Sabemos que entrenar cerca del fallo es importante para el desarrollo de la fuerza y ​​la hipertrofia muscular (“un duro entrenamiento también debe ser un entrenamiento inteligente”). En contraste, trabajar ligero yLeer más...
By : rc | Feb 2, 2014
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La psicología en la pre-competición

La psicología es una gran parte de la cultura del culturismo; la mayoría de los atletas quieren ser considerados “incondicionales” y les encanta tener la mentalidad de que pueden superar a susLeer más...
By : rc | Ene 15, 2014
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Cras porttitor velit eu sem varius pulvinar

Aliquam tristique, metus id rhoncus scelerisque, arcu dolor volutpat est, sed iaculis urna purus et felis. In in lectus placerat diam venenatis auctor a nec ligula. Suspendisse gravida nisl a sapien scelerisque,Leer más...
By : rc | Ene 15, 2014
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