0Videos Youtube
Un espacio abierto para vosotros, donde hablo de las nuevas tendencias y temas muy específicos contrastando con mis antiguas apariciones en mi canal anterior, Rober Castellano, que se ha popularizado. No obstanteLeer más...
0Videos Instagram
En mi Instragam, una de mis redes sociales más reconocidas y visitadas, voy añadiendo mi día a día. Desde un diaro de entrenos, lo que voy recorndando y viviendo, mi interacción conLeer más...
0Videos: Patreon
En mi Patreon he añadido los mejores contenidos y vídeos específicos para los entendidos de culturismo y fitness, incluidos mis atletas, preparados y alumnos de diversos cursos y seminarios Mi objetivo esLeer más...
0Vídeo: Sinergia entre Anabólicos
Este tema de química, desde el punto de vista que esta no es una guía de consumo... definitivamente es mera información y no una regla para que se use... Hablo de experienciasLeer más...
0Vídeo: Dopaje y Realidad
Cuando hablo de estas cosas, no significa que esté a favor de nada; es más, tomar hormonas exógenas no sea de las acciones mas inteligentes que pueda tomar un ser humano cuandoLeer más...
0Libro : Nutrición Inmunitaria
Cada atleta es diferente y cada preparación también lo es, pero hay alimentos y suplementos que deberían ir añadidos para todos, tanto para prevenir como para tratar cualquier afección durante este período enLeer más...
0Entreno de descarga de muslo
Este es el entreno de descarga que hice el miércoles; no soy de RIR, ni historias raras de esas, pero bueno es la “nomenglatura” actual.. Mi entreno Calentar y estirar Extensiones: 20 al 60%,Leer más...
0Nueva nomenclatura, «RIR», ¿por qué usarlo?
Sabemos que entrenar cerca del fallo es importante para el desarrollo de la fuerza y la hipertrofia muscular (“un duro entrenamiento también debe ser un entrenamiento inteligente”). En contraste, trabajar ligero yLeer más...
0La psicología en la pre-competición
La psicología es una gran parte de la cultura del culturismo; la mayoría de los atletas quieren ser considerados “incondicionales” y les encanta tener la mentalidad de que pueden superar a susLeer más...
0Cras porttitor velit eu sem varius pulvinar
Aliquam tristique, metus id rhoncus scelerisque, arcu dolor volutpat est, sed iaculis urna purus et felis. In in lectus placerat diam venenatis auctor a nec ligula. Suspendisse gravida nisl a sapien scelerisque,Leer más...
