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A estas cualidades, que todo ser humano tiene la divido en cuatro: resistencia, fuerza, flexibilidad y velocidad. Cada una tiene su caracter\u00edstica y todas influyen en los deportes, aunque en el culturismo la resistencia y la fuerza se complementan con las otras dos.<\/p>\n
En este apartado hablar\u00e9 de algunos temas que no siempre est\u00e1n escritos en los libros. Cito c\u00f3mo usar estas cualidades f\u00edsicas a favor del rendimiento y de la salud, dos factores relevantes para cualquier atleta.<\/p>\n
Los primeros y m\u00e1s marcados cambios producidos en el f\u00edsico por la pr\u00e1ctica deportiva se manifiestan en el peso, circunferencia del pecho, caderas, muslos y brazos, en la anchura de los hombros y en el aumento de la fuerza de todas las partes del cuerpo, mientras que la circunferencia del cuello, cintura y pantorrillas, la profundidad de pecho y abdomen, la amplitud de cuello, cintura y caderas parecen responder m\u00e1s lentamente.<\/p>\n
En cualquier deporte o movimiento, un atleta tendr\u00e1 una cualidad f\u00edsica que lo har\u00e1 sobresalir en \u00e1reas espec\u00edficas y una cualidad que le puede faltar en otras. Para algunos, eso puede ser una gran discrepancia en el rendimiento para otros, no tanto.<\/p>\n
El objetivo como preparador es minimizar esa brecha o ayudarlos a alcanzar el est\u00e1ndar f\u00edsico m\u00ednimo<\/strong> para reducir la distancia entre estas cualidades y ayudar al atleta a mejorar su fuerza y \u200b\u200bacondicionamiento general o su rendimiento deportivo.<\/p>\n\r\n \r\n