{"id":1465,"date":"2022-07-04T23:04:47","date_gmt":"2022-07-04T23:04:47","guid":{"rendered":"https:\/\/robertocastellano.club\/academia\/?page_id=1465"},"modified":"2022-07-05T08:29:56","modified_gmt":"2022-07-05T08:29:56","slug":"12-1-definicion-de-sistemas-de-entrenamiento","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/robertocastellano.club\/academia\/12-1-definicion-de-sistemas-de-entrenamiento\/","title":{"rendered":"12.1 Definici\u00f3n de Sistemas de Entrenamiento"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1499\" src=\"http:\/\/robertocastellano.club\/academia\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sistemas.png\" alt=\"\" width=\"1192\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/robertocastellano.club\/academia\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sistemas.png 1192w, https:\/\/robertocastellano.club\/academia\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sistemas-300x126.png 300w, https:\/\/robertocastellano.club\/academia\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sistemas-1024x430.png 1024w, https:\/\/robertocastellano.club\/academia\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sistemas-768x322.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1192px) 100vw, 1192px\" \/><\/p>\n<p>En este apartado hablar\u00e9 de conceptos b\u00e1sicos para un preparador, que no debe confundir en una primera instancia las t\u00e9cnicas de alta intensidad de los sistemas. En un sistema puedes usar varias t\u00e9cnicas y es verdad que un sistema X puede estar basado en una t\u00e9cnica.<\/p>\n<p>Todo se relaciona con una forma de entrenar concreta para lograr objetivos, que se vinculan a la composici\u00f3n corporal. Un atleta que desarrolla un sistema juega con cuatro variables que son: intensidad, volumen, frecuencia y densidad.<\/p>\n<p>Forma de entrenar hay miles y sistemas de entrenamiento tambi\u00e9n; ninguno es m\u00e1s eficiente que otro de forma general, aunque hay algunos que se adaptan mejor que otros a un atleta determinado. Esta percepci\u00f3n es que debes tener e, ir cogiendo experiencia para preparar atletas.<\/p>\n\r\n    <div>        \r\n    <video id=\"plyr6ab53a9c264f4\" controls class=\"easy-video-player\">\r\n       <source src=\"https:\/\/robertocastellano.club\/academia\/bloque12\/v12-1.mp4\" type=\"video\/mp4\" \/>\r\n    <\/video>\r\n    <\/div>    <script>\r\n        const evplayerplyr6ab53a9c264f4 = new Plyr(document.getElementById('plyr6ab53a9c264f4'));\r\n        evplayerplyr6ab53a9c264f4.ratio = '16:9';\r\n        evplayerplyr6ab53a9c264f4.iconUrl = 'https:\/\/robertocastellano.club\/academia\/wp-content\/plugins\/easy-video-player\/lib\/plyr.svg';\r\n        evplayerplyr6ab53a9c264f4.blankVideo = 'https:\/\/robertocastellano.club\/academia\/wp-content\/plugins\/easy-video-player\/lib\/blank.mp4';  \r\n    <\/script>\n<h2>Contenido Relacionado<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.club\/academia\/todo-forma-parte-de-un-proceso-en-la-vida\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Todo forma parte de un proceso en la vida<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.club\/academia\/todos-los-sistemas-de-entrenamiento-son-buenos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00bf Todos los sistemas de entrenamiento son buenos ?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.club\/academia\/los-sistemas-de-entrenamiento-segun-las-situaciones\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sistemas de Entreno seg\u00fan Situaciones<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.club\/academia\/los-sistemas-de-entrenamiento-segun-nivel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sistemas de Entreno seg\u00fan Nivel<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h4 style=\"text-align: center;\">\u00ab\u00ab Anterior &#8211; <a href=\"https:\/\/robertocastellano.club\/academia\/bloque-12\/\">Men\u00fa<\/a> &#8211; <a href=\"https:\/\/robertocastellano.club\/academia\/12-2-cualidades-fisicas-y-con-que-sistemas-trabajarlos\/\">Siguiente<\/a> \u00bb\u00bb<\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En este apartado hablar\u00e9 de conceptos b\u00e1sicos para un preparador, que no debe confundir en una primera instancia las t\u00e9cnicas de alta intensidad de los sistemas. 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