{"id":1572,"date":"2022-07-14T04:40:57","date_gmt":"2022-07-14T04:40:57","guid":{"rendered":"https:\/\/robertocastellano.club\/academia\/?page_id=1572"},"modified":"2022-07-14T04:40:57","modified_gmt":"2022-07-14T04:40:57","slug":"los-objetivos-pueden-garantizar-los-resultados","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/robertocastellano.club\/academia\/los-objetivos-pueden-garantizar-los-resultados\/","title":{"rendered":"\u00bfLos objetivos pueden garantizar los resultados?"},"content":{"rendered":"<h4><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-1573\" src=\"http:\/\/robertocastellano.club\/academia\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/p-5.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"656\" srcset=\"https:\/\/robertocastellano.club\/academia\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/p-5.jpg 750w, https:\/\/robertocastellano.club\/academia\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/p-5-300x164.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/h4>\n<h4>Muchos de nosotros estableceremos algunos tipos de<strong>\u00a0objetivos<\/strong>\u00a0de condici\u00f3n f\u00edsica para lograr un cierto aspecto, nivel atl\u00e9tico o capacidad de entrenar con cierta frecuencia.<\/h4>\n<p>Desde que aprend\u00ed a establecer metas peque\u00f1as, lo he usado una y otra vez con diferentes objetivos, siendo fundamental para mis atletas seguir un plan espec\u00edfico, que se vincula a sus preparaciones. Desde mi punto de vista de preparador, medir los\u00a0<strong>objetivos<\/strong>, establecerlos y cuantificar la ejecuci\u00f3n de las mismas es crucial para garantizar los resultados esperados.<\/p>\n<h2><i>\u00bfCu\u00e1les<\/i><em>\u00a0ser\u00edan objetivos inteligentes?<\/em><\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Espec\u00edficos:<\/strong> los objetivos deben establecerse en detalle, porque tanto yo como cualquier atleta, incluidos mis atletas deben saber exactamente lo que desean lograr.<\/li>\n<li><strong>Medibles:<\/strong> \u00ablo que se mide se gestiona\u00bb; se necesita tener par\u00e1metros para saber que se ha cumplido estos objetivos.<\/li>\n<li><strong>Alcanzables:<\/strong> las cosas deben estar claras, por tanto deben existir pasos de acci\u00f3n que debe seguir un atleta para alcanzar estos objetivos.<\/li>\n<li><strong>Relevantes:<\/strong> la mejor manera de abordar esto es analizar por qu\u00e9 estos objetivos son importantes, debiendo estar adaptado a cada situaci\u00f3n y atleta. Una vez que se haya determinado esto, habr\u00e1 un v\u00ednculo emocional que llevar\u00e1 al atleta a completar su tarea, ya sea para el entrenamiento o para seguir una dieta determinada.<\/li>\n<li><strong>Periodizables<\/strong>; \u00bfcu\u00e1ndo se completar\u00e1 cada objetivo?; el punto es que se debe establecer algunas fechas objetivo para garantizar que el objetivo se complete de manera oportuna y esto tiene que ver con la periodizaci\u00f3n m\u00e1s bien.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><em>\u00a0\u00bfCu\u00e1les\u00a0son los resultados finales?<\/em><\/h2>\n<p>Los atletas pueden analizar sus resultados midi\u00e9ndolos a trav\u00e9s del pliegue de la piel, el espejo y el apoyo de un espejo, adem\u00e1s las pruebas anal\u00edticas de sangre son relevantes al momento de mejorar o analizar los\u00a0<strong>objetivos<\/strong>\u00a0durante un determinado programa en toda la temporada, ya sea para medir el estr\u00e9s hep\u00e1tico, el colesterol, la inmunidad y los marcadores de inflamaci\u00f3n, entre otros factores incluidos los hormonales.<\/p>\n<p>Los resultados tambi\u00e9n se pueden medir al competir y aunque hoy en d\u00eda las federaciones no tienen claro ni siquiera el consenso sobre los criterios de juzgamiento o puntuaci\u00f3n, puede ser determinante saber como un atleta se compara con los dem\u00e1s y si la competici\u00f3n es una motivaci\u00f3n, deber\u00eda ser positiva entorno al interior de uno mismo y no solo para ser una estrella de las redes sociales, donde todo vale incluido el uso de sustancias sin ninguna base cient\u00edfica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muchos de nosotros estableceremos algunos tipos de\u00a0objetivos\u00a0de condici\u00f3n f\u00edsica para lograr un cierto aspecto, nivel atl\u00e9tico o capacidad de entrenar con cierta frecuencia. 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