![\"\"](\"http:\/\/robertocastellano.club\/academia\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/p-7.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Hay cosas que he visto bastante en redes sociales y el youtube, sobre qu\u00e9 criterios tener a la hora de buscar buenos\u00a0preparadores<\/strong>\u00a0o cosas as\u00ed. Lo t\u00edpico que hablan es que si tiene estudios, que si tiene experiencia, que si tiene sensatez, que si tiene madurez, que si sabe escribir, que si publicita a sus deportistas, que si tiene tino, no s\u00e9 qu\u00e9 … bueno siempre se habla de esas cosas.<\/p>\n Pues bien, yo viendo todos esos v\u00eddeos os dir\u00e9 lo que para m\u00ed tiene que tener los buenos\u00a0preparadores<\/strong>, \u00bf vale ?… para m\u00ed es algo que nadie lo ha hablado y es parte central del plan de entrenamiento y el \u00e9xito de cualquier deportista. En la vida, nacemos desnudos, chillando en pelotas y nos morimos pr\u00e1cticamente igual; y, en el proceso lo que nos quede o lo que vivamos ser\u00e1 lo que nos llevemos y ya est\u00e1. \u00bfQu\u00e9 quiero decir con esto?; … que la buena gente a la que yo me he acercado, los buenos\u00a0preparadores\u00a0<\/strong>yo los he tenido cerca, por ejemplo Marcos Chac\u00f3n.<\/p>\n Entonces, para m\u00ed los buenos\u00a0preparadores<\/strong>, lo que tienen que tener es fundamentalmente es eso; es decir, hay muchos caminos que llevan a Roma, y todos podemos salir definidos o m\u00e1s o menos grandes o tal, y el 95% de nuestro m\u00e1ximo lo podemos alcanzar de mil formas. Va dar igual si comes m\u00e1s hidratos o menos, o va dar igual si haces m\u00e1s dieta cetog\u00e9nica o menos, o si usas un poco de qu\u00edmica o mucha de ella; lo mismo va a dar igual si entrenas un poco m\u00e1s o menos.<\/p>\n En fin, a nuestro tope de 90-95% vamos a llegar por mil caminos distintos y los\u00a0preparadores<\/strong>\u00a0tendr\u00edan que saber las opciones de caminos y utilizar el que mejor venga a un preparado por ellos. Para m\u00ed no es buen preparador el que te saca de puta madre, pero te tienes que gastar 1.500 euros al mes en ayudas, dejando tu vida social o dejar de hacer mil cosas, pues te hace entrenar de ma\u00f1ana y tarde de lunes a s\u00e1bados o incluso de lunes a domingo; para m\u00ed no es un buen preparador el que lo hace, sino un simple dictador de las pesas.<\/p>\n Esa gente que dice que est\u00e1 orgullosa de sus pupilos, patat\u00edn, patat\u00e1n pero solo cuando ganan; cuando pierdeb ya non est\u00e1n orgullosos, entonces para m\u00ed son hijos de puta este tipo de\u00a0preparadores<\/strong>. Esto nos recuerda lo del fairplay o juego limpio en el instituto, donde nos inculcaban que lo m\u00e1s importante era jugar, participar y buscar valores; lo que pasa que aqu\u00ed los valores est\u00e1n en que est\u00e1n orgullosos de ti si ganas y si no ganas a estos \u00abpseudo-preparadores<\/strong>\u00bb les sudan los cojones; es m\u00e1s, si ganas ni te cobran.<\/p>\n Un preparador; me suda las pelotas si escribe o no, me suda las pelotas si sabe m\u00e1s de medicina o no. Yo a los que recuerdo es lo que me han hecho ver que el culturismo es parte de mi vida y ten\u00e9is que sentaros y veros ante un puto espejo y miraros, diciendo vamos a ver donde voy y estoy seguro que muchos dir\u00e1n que quieren ser Phil Heath; estoy seguro que el 99,99% de lo que veis esto no ser\u00e1 jam\u00e1s Phil Heath… ahora si os veis al espejo y dese\u00e1is ser un Top del Oympia, pero el 99,98% de los que veis esto no lo vais a ser… de entre todos, el 99% de los que veis esto tampoco ser\u00e9is profesionales… es m\u00e1s, si dese\u00e1is ser un buen culturista amateur a nivel internacional; probablemente no… si dese\u00e1is ser un buen culturista a nivel nacional, quiz\u00e1s…<\/p>\n Ahora es m\u00e1s probable que llegues a ser un culturista normal para competir a nivel regional o local; esto quiere decir que hay que dejarse en el camino tanto como vayamos a recoger. Generalmente cuando voy a un campeonato y veo sentado a gente que est\u00e1 empezando, los veo con sus tuppers, con sus batiditos, con sus gilipolleces. Normalmente yo y mis colegas llevamos un bocata que pillamos por all\u00ed.<\/p>\n Bueno, cuando vemos toda esa gente que no puede salir porque tiene que dormir ocho horas o no puede hacer cena de navidad porque est\u00e1 a dieta, porque a la navidad se la carga por su preparaci\u00f3n que empieza en diciembre… entonces estos son los freaks, los putos freaks con putos\u00a0preparadores<\/strong>.<\/p>\n O sea si este tipo de\u00a0preparadores<\/strong>\u00a0te dicen cosas como \u00e9stas est\u00e1is mal para seguirlos,\u00a0 \u00bf te puedes comer 100 gramos de arroz, pero no comerte 100 gramos de pan o te puedes comer 100 gramos de ternera pero no 100 gramos de lomo embuchado ?, o \u00bf te puedes comer 3 huevos y 6 claras pero no puedes comerte 5 huevos enteros metido en media puta barra de pan como si fuera arroz y huevos ?<\/p>\n Es que no nos ense\u00f1an a vivir la puta vida; sinceramente lo primero que se tiene que ense\u00f1ar es tener los putos pies en el suelo, porque veo por ah\u00ed en las redes sociales cada gilipollas que se dicen\u00a0preparadores<\/strong> que se me cae la cara de verg\u00fcenza porque cada lumbreras que se pone de nombre de competidor IFBB<\/em>, pero \u00bfest\u00e1s orgulloso de pertenecer a la IFBB? \u00bf te da de comer la IFBB ?, pero es una federaci\u00f3n m\u00e1s como cualquiera que si ma\u00f1ana desaparece, pero lo mismo pasa con los que ponen que son competidores NABBA, WABBA, que no se qu\u00e9.<\/p>\n Los verdaderos y buenos\u00a0preparadores<\/strong>\u00a0son los que te hacen ver esto y que te dejan entrenar hasta donde tus huevos pueden, pero te hace ver que tu cuerpo va a llegar hasta donde puede. Son los que buscan los caminos adecuados para llegar a tus objetivos, tanto en la dieta como en el entrenamiento; sean de bombeos o de oclusi\u00f3n, sean por medio del pescado azul o por la ternera o la soja. Pues hay varios caminos y el buen preparador es el que escoge contigo el que m\u00e1s te guste, pero te los muestra, joder !!!<\/p>\n A m\u00ed me da mucha gracia; una vez me dec\u00eda uno de los chavales que preparo, que lo que le gustaba de mi preparaci\u00f3n es que ten\u00eda un plan B, C o D. Es que esto es cojonudo porque por ejemplo yo ten\u00eda un preparador que me hac\u00eda la t\u00edpica descarga y carga y sal\u00eda mal porque me escurr\u00eda de peso. \u00c9l me dec\u00eda que ten\u00eda que cambiar algunas cosas para reconsiderar los resultados pero el tonto me enviaba el mismo diur\u00e9tico, las mismas cantidades de agua, la misma carga y descarga que no s\u00e9 qu\u00e9.<\/p>\n Hab\u00eda que corregirlo, pero como no sab\u00eda corregirlo y solo sab\u00eda utilizar los conceptos b\u00e1sicos, era lo que pasaba. Lo mismo pasa con esa gente que acaba de competir y dice que no te puedes saltar la dieta, pues ve a casa y c\u00e9ntrate en tu objetivo total, \u00bf pero qu\u00e9 cojones ?… ll\u00e9vate a tu mujer a divertirte un poco y distr\u00e1ete por ah\u00ed si has ganado y si no los has hecho, por eso c\u00e9ntrate en despejar tu mente, \u00bf vale ?.<\/p>\n Cuando veis a los PRO, ten\u00e9is que saber que no es la misma vida normal que cualquiera lleva; a lo mejor alguna \u00e9poca la llevaron, pero no puede ser que tengas 30 a\u00f1os y sigas siendo friki. Pero ni siquiera imagin\u00e1is como tiene que ser la vida de los grandiosos PRO que hoy est\u00e1n en una feria, ma\u00f1ana en otra, cogiendo un avi\u00f3n, viajando de aeropuerto al hotel y del hotel al aeropuerto, entrenando cada vez en un gimnasio como pueden y comiendo en restaurantes porque no tienen otra opci\u00f3n y tal… \u00bfPensad que llevan la vida de friki que vosotros llev\u00e1is ?… es que me cago en Dios por esto y por todo lo que pens\u00e1is !!!<\/p>\n Por ejemplo un d\u00eda com\u00ed con un culturista de la \u00e9lite profesional y yo comiendo como un gilipollas con patatas asadas entre otras cosas y cuando le ve\u00eda como com\u00eda era cojonudo, porque yo compet\u00eda la siguiente semana y \u00e9l la semana siguiente… enfrente de m\u00ed se pidi\u00f3 patatas fritas y encima le echa toda la sal del mundo, adem\u00e1s pidi\u00f3 no se qu\u00e9 con queso fundido; pues, me qued\u00e9 flipando y me preguntaba \u00bf por qu\u00e9 este hijo de la gran puta come as\u00ed ?. Pues, ahora entiendo por qu\u00e9 com\u00eda as\u00ed, \u00bf sabes ?.<\/p>\n Bueno, en relaci\u00f3n a los buenos\u00a0preparadores<\/strong>, hay quien cobre m\u00e1s y quien cobre menos, pero si eres friki, puedes buscar un preparador que sea como vosotros, que escribis a las 4 AM porque te acabas de tocar un pez\u00f3n y crees que tienes un puto bultito y tienes que escribir a esa hora, b\u00fascate un entrenador friki que te responda a esa hora, porque uno normal te va a mandar a tomar por culo. En fin, b\u00fascate uno que sea como t\u00fa !!!<\/p>\n Con esto te quiero decir si eres de los que no pagas (que hay muchos que quieren consejos gratis y tal), pues b\u00fascate uno de lo que hace un corte y pega, pues para lo que le vas a pagar, ten un poco de decencia. Ahora si eres el que echa la culpa a todo y a todos, desde el vecino, tu novia, tu hijo, tu jefe, tus amigos, etc, pues b\u00fascate uno de los\u00a0preparadores<\/strong>\u00a0que cuando pierdas le eche la culpa a la puta que te pari\u00f3. Entonces, b\u00fascate uno que sea como t\u00fa, porque si eres un puto informal y te r\u00edes del trabajo de los dem\u00e1s, b\u00fascate uno que no trabaje, que le sude la pollo ante cualquier problema y tal.<\/p>\n A m\u00ed me da mucha gracia esa gente que dice que el buen preparador tiene que ser psic\u00f3logo, que tiene que estar contigo en todo, que no se qu\u00e9. \u00bf Perdona ? ….<\/p>\n Ey, pongamos una cifra aleatoria; que por 80 euros al mes tengo que estar tirando por ti todos los putos d\u00edas para que entrenes. Pues chico, si no quieres entrenar es cosa tuya y si no tienes la motivaci\u00f3n te la buscas de los cojones como hacemos los dem\u00e1s, pero no pidas que YO te d\u00e9 la motivaci\u00f3n que necesitas, porque si no tienes la motivaci\u00f3n, no la tienes y punto.<\/p>\n El problema de esto es que hoy en d\u00eda la gente quiere competir porque es una puta moda. Anteriormente a mi no hac\u00eda falta que nadie me motivara, es m\u00e1s cualquier fin de semana me met\u00eda como ahora debajo de una sentadilla y me pasaba de la puta madre entrenando, porque miraba a la barra cargada y cuando se volv\u00eda un desaf\u00edo es lo que me motivaba.<\/p>\n No necesito un preparador que me ande atr\u00e1s y me diga, venga, Roberto tu puedes, focaliza y hazlo !!! … pues NO y NO, porque me ayuda mucho m\u00e1s si me dice m\u00e9tele m\u00e1s peso y yo te ayudo; bueno, eso me motiva m\u00e1s que escuchar la puta tonter\u00eda que hoy en d\u00eda se dice entorno a esto.<\/p>\n Pues ojo; tambi\u00e9n deber\u00edas buscar un preparador que tenga dos dedos de frente porque ya llevo varios \u00abpreparadores\u00bb que me piden \u00abmis servicios\u00bb para \u00abcopiar mis tablas y rutinas\u00bb y mi forma de trabajar, para luego transpolar a sus clientes. Qu\u00e9 no se si sab\u00e9is que nos damos cuenta r\u00e1pido de todo eso, porque conozco bien al t\u00edpico preparador que ahora se quiere preparar y primero quiere volumen, luego al mes siguiente quiere definici\u00f3n, luego una dieta cetog\u00e9nica y al mes siguiente tal y tal y tal… bueno una recuperaci\u00f3n y al quinto mes\u00a0 ya no le ves.<\/p>\n Entonces, sabes de sobra y de cojones porque claro, te piden tus servicios estos\u00a0preparadores<\/strong>\u00a0pero les ves subir a internet que est\u00e1n entrenando as\u00ed, comiendo as\u00ed y luego pienso … \u00bf eso no es m\u00edo ?. Es m\u00e1s aunque sea m\u00edo ponen abajo ta ta tan Team !!! Son ellos, pero ya me han copiado que incluso contratan a varios\u00a0prepadores\u00a0<\/strong>para copiarles y de este tipo hay muchos lumbreras en Espa\u00f1a.<\/p>\n De estos tipos de \u00abpreparadores<\/strong>\u00bb hay muchos, yo por lo menos ya llevo tres que he pillado de los que son m\u00e1s o menos conocidos, sin embargo hay desconocidos por ah\u00ed que tambi\u00e9n pueden hacerlo pero que voy a saber. Ahora todo el mundo es preparador y todo el mundo se dedica a esto, pues bien, entonces cuando busques uno, buscad uno que sea como vosotros que sea un gilipollas y si eres un t\u00edo formado, b\u00fascate un preparador formal y educado a tu altura.<\/p>\n En fin, hay muchos caminos que llevan a Roma; unos son m\u00e1s f\u00e1ciles, mientras otros m\u00e1s dif\u00edciles, as\u00ed que un preparador debe mostrarlo y que cada cual elija.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Hay cosas que he visto bastante en redes sociales y el youtube, sobre qu\u00e9 criterios tener a la hora de buscar buenos\u00a0preparadores\u00a0o cosas as\u00ed. 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Yo no recuerdo a Marcos como buen preparador por los entrenamientos que me pusiera o la dieta que me pusiera o las cosas que me dijera; no lo recuerdo por eso, sino por hacer hincapi\u00e9 en que en el culturismo es algo secundario y que mi vida es la que tengo que llevar a cabo, pues mi vida es la que me dar\u00e1 de comer o la que me har\u00e1 feliz, por tanto el culturismo tiene que estar en mi vida, pero mi vida no tiene que estar basada en el culturismo<\/em><\/h4>\n<\/blockquote>\n
\u00bfQu\u00e9 tienen en com\u00fan los falsos preparadores?<\/em><\/h2>\n
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\u00bfQu\u00e9 te piensas? \u00bfqu\u00e9 un puto postre no alimenta, que una puta paella no alimenta, que un puto bocata de lomo no alimenta? … pues, \u00bfestamos tontos o qu\u00e9 ?<\/em><\/h4>\n<\/blockquote>\n
\u00bfCu\u00e1les<\/i>\u00a0son los preparadores preparados?<\/em><\/h2>\n
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Lo que pasa cuando pensamos en los\u00a0preparadores\u00a0<\/strong>parece que tiene que tiene que saber, que tiene que tener conocimientos … pero qu\u00e9 polla !!! … lo que tiene que tener es sentido com\u00fan y haceros ver esto como lo que es<\/h4>\n<\/blockquote>\n
Cada quien tiene el preparador que se merece<\/em><\/h2>\n
\u00bf Qui\u00e9n pone los l\u00edmites en una preparaci\u00f3n ?<\/em><\/h2>\n
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Debes buscarte a un preparador que te ense\u00f1e a vivir la vida y nos gastarte 600 pavos al mes en qu\u00edmica ni tampoco no tener un d\u00eda libre de dieta en 40 semanas y no tienes por qu\u00e9 sufrir y sufrir, adem\u00e1s no puedes ni pensar en un preparador que te diga que las sentadillas te ensanchan la cintura y tal.. pues bien no digo m\u00e1s<\/h4>\n<\/blockquote>\n