![\"\"](\"http:\/\/robertocastellano.club\/academia\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/rober1.png\")
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Mi trabajo es\u00a0comprender al cuerpo<\/strong>\u00a0y c\u00f3mo se adapta para poder crear cambios f\u00edsicos positivos para los atletas y deportistas que acuden a m\u00ed por la experiencia, independiente del conocimiento cient\u00edfico acarreado en mi carrera profesional.<\/p>\n Con cada atleta, eval\u00fao y abordo sus necesidades de fuerza, potencia, velocidad, acondicionamiento, agilidad, equilibrio y movilidad.<\/p>\n En un momento en el que los j\u00f3venes empiezan a trabajar sus habilidades, es la movilidad al entrenar un punto central en sus carreras o preparaciones.<\/p>\n Mi incapacidad para solucionar mis propios problemas ha sido frustrante y una fuente de verg\u00fcenza silenciosa sobre\u00a0comprender al cuerpo<\/strong>.<\/p>\n Si no puedo arreglarme y conseguir que mi propio cuerpo pasado sea duradero y resistente, \u00bfsoy solo un impostor que finge poder ayudar a estos novatos?<\/p>\n La respuesta es\u2026 \u201clos miedos persistentes tienden a quedarse en segundo plano\u201d, porque las cosas son como son y para eso esto es cuesti\u00f3n de analizar todos los elementos circundantes a una preparaci\u00f3n, al llegar a\u00a0comprender al cuerpo<\/strong>!.<\/p>\n Fue alrededor de los veinte y tantos a\u00f1os que poco a poco comenc\u00e9 a trabajar para cambiarlo todo. Despu\u00e9s de a\u00f1os del estilo de vida t\u00edpicamente \u201cpoco\u201d saludable, decid\u00ed que estaba cansado de sentirme mal mientras entrenaba duro y pasaba pruebas de est\u00e9tica en las competiciones, aunque las ganaba.<\/p>\n Luego, comenc\u00e9 a comer mejor (cosas que me gustaban), a hacer ejercicio para la salud en lugar de solo para la hipertrofia, y empezaba a disfrutar de la vida, utilizaba mi cabeza para\u00a0comprender al cuerpo<\/strong>.<\/p>\n Si bien esto no me calm\u00f3 mucho, S\u00cd me introdujo a un mundo fant\u00e1stico del buscar el porqu\u00e9 de las cosas, lo que eventualmente ayudar\u00eda a curar mi ansiedad.<\/p>\n Me interes\u00e9 mucho en el entrenamiento de rendimiento, especialmente para los atletas. Mientras estudiaba, qued\u00f3 claro que el rendimiento exig\u00eda mucho m\u00e1s que fuerza y potencia.<\/p>\n La calidad del movimiento estaba donde estaba; a medida que hice de este principio el primer lugar al trabajar con mis atletas, tambi\u00e9n comenc\u00e9 mi b\u00fasqueda para saber hacia d\u00f3nde apuntaba, organizando mejor mis cosas.<\/p>\n Despu\u00e9s de a\u00f1os de este reflujo y flujo (principalmente reflujo, muy poco flujo), finalmente encontr\u00e9 algunos h\u00e1bitos que, aunque no me han curado, al menos me dejaron capaz de ejercitarme sin lastimarme.<\/p>\n M\u00e1s recientemente, he encontrado alivio al incorporar rutinas de descarga, de bombeo y de fuerza, combinando varios factores, varias veces en un periodo de entrenamiento.<\/p>\n En particular, dar dos pasos atr\u00e1s para coger tres pasos delante me hizo bien y, es sin duda un principio \u201ct\u00e1cito\u201d que da sus resultados, incluso con lo m\u00e1s importante \u201cla t\u00e9cnica\u201d.<\/p>\n El hombre que prueba m\u00e9todos ignorando los principios seguramente no llegar\u00e1 a donde quiere, aunque a veces ni sabe lo que quiere porque se desv\u00eda de los principios b\u00e1sicos de\u00a0comprender al cuerpo<\/strong>.<\/p>\n Si bien tengo un buen conocimiento de muchos m\u00e9todos, tal vez hubiera tenido \u00e9xito si hubiera comprendido los principios con la suficiente profundidad como para ejecutarlos mejor hace muchos a\u00f1os.<\/p>\n No puedo expresar lo emocionante que es tener una idea clara de lo que est\u00e1 sucediendo en mi caso espec\u00edfico, en lugar de buscar a tantas soluciones gen\u00e9ricas en las revistas, en los libros, en la internet o entre influencers y otros preparadores\u2026<\/p>\n Ojo, en mi \u00e9poca, en un pueblo peque\u00f1o, no ten\u00eda acceso a nada, ni siquiera a preparadores, \u00bfc\u00f3mo lo hice?.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Mi trabajo es\u00a0comprender al cuerpo\u00a0y c\u00f3mo se adapta para poder crear cambios f\u00edsicos positivos para los atletas y deportistas que acuden a m\u00ed por la experiencia, independiente del conocimiento cient\u00edfico acarreado enLeer m\u00e1s…<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-808","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/robertocastellano.club\/academia\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/808","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/robertocastellano.club\/academia\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/robertocastellano.club\/academia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/robertocastellano.club\/academia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/robertocastellano.club\/academia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=808"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/robertocastellano.club\/academia\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/808\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":810,"href":"https:\/\/robertocastellano.club\/academia\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/808\/revisions\/810"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/robertocastellano.club\/academia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=808"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n
Con eso en mente, mi trabajo real es mejorar la calidad del movimiento\u2026 \u00a1 la t\u00e9cnica !…<\/h3>\n<\/blockquote>\n
A\u00f1os de prueba y error<\/h2>\n
Es hora de comprender al cuerpo<\/h2>\n
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El hombre que comprende los principios puede manejar con \u00e9xito sus propios m\u00e9todos.<\/h3>\n<\/blockquote>\n
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Pasado un tiempo, sab\u00eda que necesitaba seguir mis propios principios e invertir en una mejor t\u00e9cnica y estilo de vida.<\/h3>\n<\/blockquote>\n