{"id":267,"date":"2022-08-10T05:58:36","date_gmt":"2022-08-10T05:58:36","guid":{"rendered":"https:\/\/robertocastellano.club\/web\/?p=267"},"modified":"2022-08-10T05:58:36","modified_gmt":"2022-08-10T05:58:36","slug":"fisiologia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/robertocastellano.club\/web\/2022\/08\/10\/fisiologia\/","title":{"rendered":"FISIOLOGIA"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-268\" src=\"http:\/\/robertocastellano.club\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/FISIOLOGIA-300x164.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"656\" srcset=\"https:\/\/robertocastellano.club\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/FISIOLOGIA-300x164.jpg 300w, https:\/\/robertocastellano.club\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/FISIOLOGIA.jpg 750w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h4><script language='JavaScript'>\n\/\/Bloquea textos e imagenes\nfunction bloquear(e){return false}\nfunction desbloquear(){return true}\ndocument.onselectstart=new Function (\"return false\")\nif (window.sidebar){document.onmousedown=bloquear\ndocument.onclick=desbloquear}\n<\/script><\/h4>\n<h4>He compilado este librillo sobre fisiolog\u00eda con m\u00e1s de 120 art\u00edculos clasificados en 7 cap\u00edtulos&#8230; espero os guste&#8230;<\/h4>\n<h2>Cap\u00edtulo 1: Introducci\u00f3n<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/filosofia-y-logica-dos-factores-dentro-del-culturismo\/\">Fisiolog\u00eda y L\u00f3gica<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/biologia-y-fisiologia-musculos-y-sistema-inmune\/\">Biolog\u00eda y Fisiolog\u00eda, M\u00fasculos y Sistema Inmune<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/funcionamos-por-adaptaciones-encaminados-a-la-supervivencia\/\">Funcionamos por adaptaciones<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/diferentes-estimulos-diferentes-adaptaciones\/\">Diferentes est\u00edmulos, diferentes adaptaciones<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/los-fundamentos-del-entreno-tamano-o-fuerza\/\">Los fundamentos: \u00bftama\u00f1o o fuerza?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/primando-el-entorno-anabolico\/\">Primando el entorno anab\u00f3lico<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/como-se-da-una-contraccion-muscular\/\">C\u00f3mo se da una contracci\u00f3n muscular<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/las-repeticiones-y-las-fibras-musculares\/\">Las repeticiones y las fibras musculares<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/la-degradacion-proteica-lo-comentamos\/\">C\u00f3mo se da la degradaci\u00f3n proteica<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/dieta\/estimulando-el-anabolismo-mediante-el-catabolismo\/\">Estimulando el anabolismo mediante el catabolismo<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/estimula-tu-cabeza-para-estimular-tu-cuerpo\/\">Estimula tu cabeza para estimular tu cuerpo<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/la-memoria-de-los-musculos-el-cuerpo-recuerda-gracias-a-su-memoria-muscular\/\">La memoria muscular, \u00bfes fundamental?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/cual-es-la-diferencia-entre-el-acido-lactico-y-el-lactato\/\">La diferencia entre \u00e1cido l\u00e1ctico y lactato<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/tres-sistemas-basicos-de-energia-proporcionan-sus-secretos\/\">Los tres sistemas b\u00e1sicos de energ\u00eda<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/la-prueba-analitica-de-sangre-lo-primero-que-debes-hacer\/\">La importancia de la prueba anal\u00edtica<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/nutricion-e-individualidad-bioquimica\/\">Nutrici\u00f3n e Individualidad Bioqu\u00edmica<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/noticias\/tienes-fatiga-el-cerebro-lo-controla-todo\/\">El cerebro lo controla todo: \u00bftienes fatiga?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/fisiologia\/haz-las-paces-con-tus-estrias-musculares\/\">Haz las pases con tus estrias musculares<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Cap\u00edtulo 2: Gen\u00e9tica<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/se-tiene-genetica-si-se-quiere\/\">Se tiene gen\u00e9tica, si se quiere<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/genetica-parte-1\/\">Gen\u00e9tica: Parte 1<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/genetica-parte-2\/\">Gen\u00e9tica: Parte 2<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/genetica-vs-dopaje\/\">Gen\u00e9tica vs Dopaje<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/suplementacion\/desarrollando-mitocondrias-saludables-para-una-vida-larga-y-activa\/\">El rol de las mitocondrias<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/radicales-libres-lo-que-dice-la-ciencia\/\">Los radicales libres existen<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/las-neuronas-del-cerebro-y-el-desarrollo-muscular\/\">Las neuronas y los m\u00fasculos<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/como-responden-las-celulas-satelite-al-entrenamiento\/\">Las c\u00e9lulas sat\u00e9lite<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/como-encontrar-tu-tipo-de-fibra-muscular\/\">C\u00f3mo encontrar tus tipos de fibras<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/la-simetria-y-sus-puntos-criticos\/\">La simetr\u00eda y sus puntos cr\u00edticos<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/anatomia-de-las-piernas\/\">Anatom\u00eda de Piernas<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/anatomia-de-los-hombros\/\">Anatom\u00eda de Hombros<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/anatomia-de-los-pectorales\/\">Anatom\u00eda de Pectorales<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/anatomia-del-brazo\/\">Anatom\u00eda del Brazo<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/anatomia-de-la-espalda\/\">Anatom\u00eda de Espalda<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/trapecio-alto-a-tener-cuidado\/\">Trapecio alto: a tener cuidado<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/los-factores-geneticos-en-la-descarga-ante-de-la-competicion\/\">Los factores gen\u00e9ticos en pre-competici\u00f3n<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/como-funciona-el-organo-tendinoso-de-golgi\/\">\u00bfC\u00f3mo funciona el \u00f3rgano tendinoso de Golgi?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/espalda-la-llevas-como-un-culturista\/\">Espalda, \u00bfla llevas como un culturista?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Cap\u00edtulo 3: Sistema Hormonal<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/conceptualizando-a-las-hormonas-anabolicas-y-la-catabolica\/\">Las hormonas: catab\u00f3licas y anab\u00f3licas<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/manipulando-tus-hormonas\/\">Manipulando tus hormonas<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/la-respuesta-hormonal-sirve-para-disenar-un-plan-de-entreno\/\">La respuesta hormonal: \u00bfes clave?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/el-rol-de-las-catecolaminas\/\">El rol de las catecolaminas<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/el-cortisol-la-hormona-catabolica-principal\/\">El cortisol, la hormona catab\u00f3lica<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/como-afecta-la-testosterona-al-rendimiento-muscular\/\">C\u00f3mo afecta la testosterona al rendimiento<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/la-respuesta-de-la-gh-al-ejercicio-intenso\/\">La respuesta del GH al ejercicio intenso<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/seminario-en-oviedo-hormonas-parte-2-la-prolactina\/\">La prolactina, \u00bfc\u00f3mo funciona?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/que-son-los-factores-de-crecimiento-igf\/\">Los factores de crecimiento IGF<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/el-mechano-growth-factor-mgf-un-factor-complementario\/\">El factor de crecimiento MGF<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/la-fisiologia-en-la-post-competicion\/\">La post-competici\u00f3n<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Cap\u00edtulo 4: La salud del atleta<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/que-pasa-con-la-salud-al-competir\/\">La salud del atleta al competir<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/un-explicacion-breve-sobre-la-homeostasis\/\">Qu\u00e9 significa la homeostasis<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/dieta\/la-salud-parte-desde-las-celulas-lo-entiendes\/\">La salud parte desde las c\u00e9lulas<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/la-terapia-de-masaje-en-el-culturismo\/\">El masaje: \u00bffunciona?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/los-beneficios-para-la-salud-del-cardio\/\">Los beneficios para la salud del cardio<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/recuperacion-post-show-una-perspectiva-sobre-la-salud-parte-1\/\">La recuperaci\u00f3n en post-competici\u00f3n<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/problemas-estomacales-como-solucionarlos\/\">Problemas estomacales: \u00bfc\u00f3mo solucionarlos?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/como-funcionan-las-tecnicas-mentales-en-el-deporte\/\">C\u00f3mo funcionan las t\u00e9cnicas mentales<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/cuanto-mas-fuerte-es-posible-mas-lesiones\/\">Cuanto m\u00e1s fuerte, es posible m\u00e1s lesiones<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/accidentes-en-tu-entrenamiento-como-prevenirlos\/\">C\u00f3mo evitar los accidentes al entrenar<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/el-sistema-inmunologico-y-el-entreno-de-alta-intensidad\/\">El sistema inmunol\u00f3gico y el entreno de alta intensidad<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/el-estres-un-factor-determinante-en-la-inmunidad\/\">El estr\u00e9s, un factor determinante en la inmunidad<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/descanso-articular\/\">La importancia del descanso articular<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/las-articulaciones-y-la-recuperacion\/\">Las articulaciones y la recuperaci\u00f3n<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/la-salud-de-la-lordosis-cervical\/\">La salud de la lordosis cervical<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/tema-relevante-dolor-e-inflamacion\/\">El dolor y la inflamaci\u00f3n<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/la-creatina-quinasa-ck-como-funciona\/\">La creatina quinasa<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Cap\u00edtulo 5: Adaptaciones Musculares<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/suplementacion\/el-musculo-y-sus-necesidades-parte-1-2\/\">El m\u00fasculo y sus necesidades: parte 1<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/el-musculo-y-sus-necesidades-parte-2-2\/\">El m\u00fasculo y sus necesidades: parte 2<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/la-senalizacion-neuromuscular-el-punto-de-vista-bioquimico\/\">La se\u00f1alizaci\u00f3n neuromuscular<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/los-estimulos-y-la-adaptacion-muscular\/\">Los est\u00edmulos y la adaptaci\u00f3n muscular<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/comparando-las-contracciones-concentricas-y-excentricas\/\">Las contracciones: exc\u00e9ntricas y conc\u00e9ntricas<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/estimulo-recuperacion-adaptacion-sra\/\">Est\u00edmulo, Recuperaci\u00f3n, Adaptaci\u00f3n, SRA<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/repeticiones-y-adaptaciones-musculares-la-fuerza-hipertrofica-hipertrofia\/\">La fuerza hipertr\u00f3fica (hipertrofia)<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/repeticiones-y-adaptaciones-musculares-la-fuerza-maxima\/\">La fuerza m\u00e1xima<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/repeticiones-y-adaptaciones-musculares-la-fuerza-de-resistencia\/\">La fuerza de resistencia<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/la-frecuencia-del-entrenamiento\/\">La frecuencia de entreno<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/desarrollando-la-potencia-conceptos-basicos\/\">Desarrollando potencia<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/desarrollando-la-agilidad-conceptos-basicos\/\">Desarrollando agilidad<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/la-sintesis-proteica-te-hace-mas-grande-mas-fuerte\/\">La s\u00edntesis proteica: \u00bfm\u00e1s?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/hablemos-de-sobreentrenamiento\/\">El sobre-entrenamiento<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/noticias\/el-crecimiento-se-da-durante-la-supercompensacion\/\">El crecimiento se da por supercompensaci\u00f3n<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/recapitulando-aplicas-la-supercompensacion\/\">Recapitulando, \u00bfaplicas la supercompensaci\u00f3n?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/dieta\/el-entrenamiento-basado-en-la-velocidad\/\">El entreno basado en la velocidad<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/como-abordar-a-los-musculos-rezagados\/\">C\u00f3mo abordar los m\u00fasculos rezagados<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/entrenamiento-efectivo-de-tendones-y-ligamentos\/\">C\u00f3mo entrenar los tendones y ligamentos<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/como-aumentar-la-densidad-del-receptor-de-androgenos\/\">C\u00f3mo aumentar la densidad de receptores de andr\u00f3genos<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Capitulo 6: La quema de grasas<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/diario-de-entrenamiento\/sequedad-eres-magro-o-solo-lo-piensas\/\">Primero: \u00bferes magro o no?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/eventos\/el-metabolismo-lento-es-un-problema-real\/\">Todo es cuesti\u00f3n de metabolismo<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/como-el-cuerpo-quema-grasa-habitualmente\/\">C\u00f3mo el cuerpo quema grasas<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/la-via-ampk-un-potente-quemador-de-grasa\/\">La v\u00eda AMPK para quemar grasas<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/dieta\/la-insulina-y-la-quema-de-grasa\/\">Donde entra en juego la insulina<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/como-quemar-grasa-segun-umbrales-energeticos-parte-1\/\">Quemando grasas seg\u00fan umbrales energ\u00e9ticos<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/la-definicion-muscular-entrenando\/\">La definici\u00f3n muscular, entrenando duro<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/es-posible-secar-en-dos-semanas-de-forma-natural\/\">\u00bfEs posible secarte en dos semanas?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/la-definicion-muscular-entrenando\/\">Tono mediante la inflamaci\u00f3n<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/lunes-ver-como-la-piel-cambia-de-forma\/\">C\u00f3mo la piel cambia de forma<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Cap\u00edtulo 7: Hipertrofia<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/la-hipertrofia-y-como-conseguirla\/\">C\u00f3mo conseguir la hipertrofia<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/estimulando-el-musculo-para-crecer\/\">C\u00f3mo estimular el m\u00fasculo<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/al-fallo-si-al-fallo-no-pues-ambos-valen-con-pros-y-contras\/\">Al fallo: \u00bf SI o NO?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/el-tiempo-bajo-tension-parte-1\/\">El tiempo bajo tensi\u00f3n: 1<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/el-tiempo-bajo-tension-parte-2\/\">El tiempo bajo tensi\u00f3n: 2<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/el-rango-de-recorrido-para-mejorar-la-hipertrofia\/\">El rango de repeticiones para hipertrofia<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/como-se-da-la-hipertrofia-a-nivel-celular\/\">C\u00f3mo se da la hipertrofia a nivel celular<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/el-estres-metabolico-induce-al-crecimiento-muscular\/\">C\u00f3mo funciona el estr\u00e9s metab\u00f3lico<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/utilizais-el-estres-oxidativo-para-crecer\/\">C\u00f3mo funciona el estr\u00e9s oxidativo<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/las-particularidades-del-bombeo-muscular\/\">Las particularidades del bombeo muscular<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/dieta\/la-fuerza-elastica-de-los-estiramientos-para-crecimientos-extremos\/\">La fuerza el\u00e1stica para el crecimiento<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/la-via-de-crecimiento-mediante-la-hipoxia\/\">La v\u00eda de la hipoxia para crecer<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/como-construir-musculos-como-un-principiante\/\">C\u00f3mo construir m\u00fasculos como novato<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/densidad-vs-tamano-lo-entiendes\/\">Densidad vs Tama\u00f1o, \u00bflo entiendes?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/fuerza-vs-crecimiento-los-haz-comparado\/\">Fuerza vs Crecimiento, \u00bflo sientes?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/generar-hipertrofia-con-la-via-mtor-y-via-ampk\/\">Generar hipertrofia con la v\u00eda MTOR y la AMPK<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/generando-hipertrofia-con-la-via-del-acido-araquidonico\/\">Generando hipertrofia con la v\u00eda del \u00e1cido araquid\u00f3nico<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/como-afecta-la-inflamacion-al-crecimiento-muscular\/\">\u00bfC\u00f3mo afecta la inflamaci\u00f3n al crecimiento muscular?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/creciendo-mediante-la-voluminizacion-celular\/\">Creciendo por voluminizaci\u00f3n celular<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/volumen-de-entrenamiento-que-es-y-como-gestionarlo\/\">C\u00f3mo gestionar el volumen de entreno<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/desterrando-mitos-la-hipertrofia-sarcoplasmatica\/\">La hipertrofia sarcoplasm\u00e1tica<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Espero que haya gustado y tambi\u00e9n espero por las cr\u00edticas que sirven para mejorar, pero hablo de cr\u00edticas que se relacionan al \u00bfpor qu\u00e9 de las cosas? y no las que vienen por intrusismo o por gilipolladas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>He compilado este librillo sobre fisiolog\u00eda con m\u00e1s de 120 art\u00edculos clasificados en 7 cap\u00edtulos&#8230; espero os guste&#8230; Cap\u00edtulo 1: Introducci\u00f3n Fisiolog\u00eda y L\u00f3gica Biolog\u00eda y Fisiolog\u00eda, M\u00fasculos y Sistema&hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":268,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-267","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/robertocastellano.club\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/267","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/robertocastellano.club\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/robertocastellano.club\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/robertocastellano.club\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/robertocastellano.club\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=267"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/robertocastellano.club\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/267\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":269,"href":"https:\/\/robertocastellano.club\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/267\/revisions\/269"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/robertocastellano.club\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/268"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/robertocastellano.club\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=267"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/robertocastellano.club\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=267"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/robertocastellano.club\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=267"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}