{"id":273,"date":"2022-08-10T06:05:09","date_gmt":"2022-08-10T06:05:09","guid":{"rendered":"https:\/\/robertocastellano.club\/web\/?p=273"},"modified":"2022-08-10T06:07:05","modified_gmt":"2022-08-10T06:07:05","slug":"definicion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/robertocastellano.club\/web\/2022\/08\/10\/definicion\/","title":{"rendered":"DEFINICION"},"content":{"rendered":"<h4><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-275\" src=\"http:\/\/robertocastellano.club\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/DEFINICION-1-300x164.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"656\" srcset=\"https:\/\/robertocastellano.club\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/DEFINICION-1-300x164.jpg 300w, https:\/\/robertocastellano.club\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/DEFINICION-1.jpg 750w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/h4>\n<h4><script language='JavaScript'>\n\/\/Bloquea textos e imagenes\nfunction bloquear(e){return false}\nfunction desbloquear(){return true}\ndocument.onselectstart=new Function (\"return false\")\nif (window.sidebar){document.onmousedown=bloquear\ndocument.onclick=desbloquear}\n<\/script><\/h4>\n<h4>He compilado este librillo sobre DEFINICI\u00d3N con m\u00e1s de 20 art\u00edculos claisificados en 4 cap\u00edtulos&#8230; espero os guste&#8230;<\/h4>\n<h2>Cap\u00edtulo 1: Introducci\u00f3n<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/dieta\/como-llegar-a-quema-de-grasas\/\">C\u00f3mo llegar a la quema de grasas<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/diario-de-entrenamiento\/sequedad-eres-magro-o-solo-lo-piensas\/\">Sequedad: \u00bferes magro o no?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/eventos\/el-metabolismo-lento-es-un-problema-real\/\">Cuestiones de Metabolismo<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/la-via-ampk-un-potente-quemador-de-grasa\/\">La v\u00eda AMPK para definir<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/dieta\/ayuno-intermitente\/\">El ayuno intermitente<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/dieta\/la-insulina-y-la-quema-de-grasa\/\">La insulina<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Cap\u00edtulo 2: Nutrici\u00f3n<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/dieta\/dieta-de-definicion-definir-con-descargas-y-cargas\/\">C\u00f3mo funciona la dieta en definici\u00f3n<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/dieta\/dietas-de-definicion-y-perdida-de-musculo\/\">Dietas y p\u00e9rdida de m\u00fasculo<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/protocolo-de-dieta-y-suplementacion-pre-intra-y-post-entreno-en-definicion\/\">Protocolo de dieta<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/chicas\/ansiedad-vs-dieta-de-definicion\/\">La ansiedad durante la dieta<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/suplementacion\/como-funcionan-los-quemadores-de-grasa\/\">C\u00f3mo funcionan los quemadores<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/suplementacion\/usas-carnitina-para-definir\/\">La carnitina: \u00bfla usar\u00edas?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Cap\u00edtulo 3: Entrenos<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/como-hacer-cardio\/\">C\u00f3mo hacer cardio<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/la-definicion-muscular-entrenando\/\">Tono mediante la inflamaci\u00f3n<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/lunes-ver-como-la-piel-cambia-de-forma\/\">Como la piel cambia de forma<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/diario-de-entrenamiento\/definiendo-como-me-gusta-disfrutando\/\">Disfrutando del enreno para definir<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/entrenamiento\/temporadas-on-como-las-hago\/\">Mi temporada ON, \u00bfc\u00f3mo llevarla?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Cap\u00edtulo 4: Competici\u00f3n<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/dieta\/para-que-sirven-las-cargas-de-glucogeno\/\">C\u00f3mo hacer la carga\/descarga<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/dieta\/la-ingesta-de-sodio-vs-la-retencion-de-agua\/\">El sodio vs la retenci\u00f3n de agua<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/robertocastellano.com\/dieta\/tomando-agua-para-reducir-el-agua-subcutanea-antes-de-una-competicion\/\">Tomar agua para secar<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Espero que haya gustado y tambi\u00e9n espero por las cr\u00edticas que sirven para mejorar, pero hablo de cr\u00edticas que se relacionan al \u00bfpor qu\u00e9 de las cosas? y no las que vienen por intrusismo o por gilipolladas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>He compilado este librillo sobre DEFINICI\u00d3N con m\u00e1s de 20 art\u00edculos claisificados en 4 cap\u00edtulos&#8230; espero os guste&#8230; Cap\u00edtulo 1: Introducci\u00f3n C\u00f3mo llegar a la quema de grasas Sequedad: \u00bferes&hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":274,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-273","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/robertocastellano.club\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/273","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/robertocastellano.club\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/robertocastellano.club\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/robertocastellano.club\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/robertocastellano.club\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=273"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/robertocastellano.club\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/273\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":276,"href":"https:\/\/robertocastellano.club\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/273\/revisions\/276"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/robertocastellano.club\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/274"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/robertocastellano.club\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=273"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/robertocastellano.club\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=273"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/robertocastellano.club\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=273"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}