{"id":466,"date":"2022-09-11T06:26:43","date_gmt":"2022-09-11T06:26:43","guid":{"rendered":"https:\/\/robertocastellano.club\/web\/?p=466"},"modified":"2022-09-11T08:43:14","modified_gmt":"2022-09-11T08:43:14","slug":"motivacion-y-culturismo-las-mascotas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/robertocastellano.club\/web\/2022\/09\/11\/motivacion-y-culturismo-las-mascotas\/","title":{"rendered":"Motivaci\u00f3n y Culturismo, \u00bflas mascotas nos brindan beneficios?"},"content":{"rendered":"

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Para muchos due\u00f1os de mascotas<\/strong> incluidos los culturistas como yo, tener un perro o un gato llena nuestras vidas de compa\u00f1\u00eda y afecto, pero tener una mascota puede hacer mucho m\u00e1s; la evidencia se est\u00e1 acumulando en apoyo de tener mascotas<\/strong> para muchas cosas que nos llegar\u00edan a afectar como atletas.<\/p>\n

La investigaci\u00f3n cient\u00edfica ha demostrado que cuando se pide a due\u00f1os de perros o gatos que realicen una tarea estresante mental o no, muestran menos estr\u00e9s en la compa\u00f1\u00eda de sus mascotas <\/strong>que en la compa\u00f1\u00eda de un amigo. Otros estudios han encontrado que tener una mascota alivia la depresi\u00f3n, reduce la presi\u00f3n arterial y los triglic\u00e9ridos, mejora los h\u00e1bitos al entrenar, lo que no solo permite mantener saludable el coraz\u00f3n, sino esp\u00edritu y el sistema hormonal como el enfoque mental que son cosas esenciales para mantener un alto rendimiento.<\/p>\n

Seg\u00fan los cient\u00edficos independientes los estudios m\u00e1s cre\u00edbles se centran en los beneficios para la salud cardiovascular, pero cuando hablamos de un todo dentro del organismo de un atleta, podr\u00edamos analizar otros estudios, aunque no me gustan mucho eso de los estudios, pero bueno, seg\u00fan varios de ellos, se demuestra que el nivel de vida de un atleta o cualquier persona sea ni\u00f1o, adulto o anciano es mucho mejor, increment\u00e1ndose la satisfacci\u00f3n al desarrollar rutinas diarias; esto tambi\u00e9n es de fundamental importancia durante los ciclos, cuando la depresi\u00f3n o la baja motivaci\u00f3n est\u00e1n all\u00ed.<\/p>\n

Mis perras, mi apoyo y mi gran pasi\u00f3n<\/em><\/h2>\n

La mayor\u00eda de las personas no aprecian realmente el nivel de intensidad y el nivel de estr\u00e9s que experimentan los atletas como yo cuando tengo que entrenar duro durante una temporada espec\u00edfica.<\/p>\n

Cualquier cosa que pueda ayudarme a superar eso, siempre y cuando no interrumpa mi rutina en un sentido negativo, es buena; lo hablo desde un punto de vista fisiol\u00f3gico y biol\u00f3gico; de ninguna manera emocional.<\/p>\n

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La idea es crear un ambiente interno consistente, entonces agregar a mis mascotas<\/strong> a ese ambiente es algo bueno, porque esos sujetos fieles… que me acompa\u00f1an siempre que quiero, me brindan la alegr\u00eda y tranquilidad que necesito en el momento justo, tanto para superar los momentos dif\u00edciles, como para compartir lo mejor de la vida…<\/p>\n

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Tener animales genera unas rutinas para sus salidas y sus h\u00e1bitos, y esas rutinas tambi\u00e9n me hacen organizarme yo de manera rutinaria, y generar rutinas saludables es el PASO N\u00ba1 para ser culturista.<\/span><\/em><\/h3>\n<\/blockquote>\n

La PACA<\/strong> y LOLA<\/strong> (mis reinitas) y TELMA<\/strong> y LISS<\/strong> (madre e hija abandonadas que fui su casa de acogida hasta que encontraron familia)\u2026 fueron y ser\u00e1n de por vida una pasi\u00f3n, son mi vida y mi inspiraci\u00f3n cuando las veo\u00a0 o las recuerdo en el coraz\u00f3n.<\/p>\n

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