He hecho un compendio de artículos premium tomando en cuenta este curso de preparador de fisicoculturismo y fitness y, de acuerdo al grado de importancia que podeis dar a cada contenido… empezaré por los temas que vamos viendo semana a semana… añadiendo por capítulo artículos que pueden ser importantes para los alumnos.
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CAPÍTULO 1 – PREPARACIÓN
- La importancia de la preparación
- Cada preparación es distinta, ¿y la mía?
- ¿Cómo preparo a mis atletas?
- Entendiendo de preparaciones
- Para preparadores y preparados
- La preparación online, ¿la tienes en cuenta?
- ¿Porqué analizar las cosas?
- El intrusismo laboral
CONTENIDO – FISIOLOGÍA
- Biología y Fisiología, Músculos y Sistema Inmune
- Cómo se da una contracción muscular
- Funcionamos por adaptaciones, encaminados a la supervivencia
- Diferentes Estímulos, Diferentes Adaptaciones
- Primando el entorno ababólico
CONTENIDO – PRINCIPIOS
- Porqué es importante la salud
- Se tiene genética si se quiere
- La prueba analítica, su importancia
- GENÉTICA PARTE 1
- GENÉTICA PARTE 2
- Cómo encontrar tus tipos de fibras
- El músculo y sus necesidades 1
- El músculo y sus necesidades 2
- El crecimiento se da por supercompensación
CONTENIDO – METABOLISMO
- El Metabolismo Lento, ¿un problema?
- Los tres sistemas básicos energéticos
- Cuando le ganas al umbral de esfuerzo