Sabemos que entrenar cerca del fallo es importante para el desarrollo de la fuerza y ​​la hipertrofia muscular (“un duro entrenamiento también debe ser un entrenamiento inteligente”).

En contraste, trabajar ligero y lo más alejado del fallo muscular o técnico puede ser útil para acostumbrarnos a un nuevo movimiento o desarrollar potencia.

El RIR te brinda la oportunidad de personalizar la prescripción en cada sesión para satisfacer tus demandas personalizadas.

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