Sabemos que entrenar cerca del fallo es importante para el desarrollo de la fuerza y la hipertrofia muscular («un duro entrenamiento también debe ser un entrenamiento inteligente»).
En contraste, trabajar ligero y lo más alejado del fallo muscular o técnico puede ser útil para acostumbrarnos a un nuevo movimiento o desarrollar potencia.
El RIR te brinda la oportunidad de personalizar la prescripción en cada sesión para satisfacer tus demandas personalizadas.
